Pokonywanie wyzwań i własnych ograniczeń - tak często mówią o morsowaniu zwolenniczki tej aktywności.

Uwolniona w organizmie adrenalina i dopamina sprawiają, że już po pierwszej sesji morsowania znacznie podnosi się samoocena. Czujemy się pewne siebie, silniejsze i jeszcze bardziej sprawcze.

Nie możemy pozwolić więc na to, by jedynym, co powstrzymuje nas przed skorzystaniem z dobrodziejstw zimnych kąpieli, było niezadowolenie z własnego wyglądu. Zdecydowanie dobrze dobrany strój kąpielowy, doda nam pewności siebie oraz zapewni komfort, tak by ten sport przynosił nam jeszcze więcej radości.

Nie wiesz, jak wybrać idealny kostium do morsowania dla siebie? Oto kilka kwestii, na które powinnaś zwrócić szczególną uwagę:

- Zamiast tradycyjnych fiszbin pod biustem, które nie sprawdzają się w zimowych warunkach, stawiaj na stroje do morsowania z gumami, które dobrze, a nawet lepiej podtrzymają biust i jednocześnie nie będą wbijać się w skórę.

- Sprawdź, czy kostium do morsowania posiada wszytą podszewkę, która gwarantuje dodatkowy komfort oraz zapobiega odkształcaniu się stroju.

- Sięgaj po wzorzyste, kolorowe stroje - odpowiednio dobrany print nadaje pewności siebie, a energetyczne barwy ładują pozytywną energią.

- Wybieraj stroje, wyposażone w jeden, a najlepiej dwa zamki z tworzywa sztucznego, co zdecydowanie ułatwi szybkie ściągnięcie mokrego kostiumu i ochroni przed nadmiernym wyziębieniem organizmu. Oryginalne wstawki, takie jak boczne pasy czy cięcia na kostiumie, to też zawsze dodatkowe urozmaicenie wyglądu, które przede wszystkim podkreśli Twoją kobiecość!

Pamiętaj jednak, że idealny strój do morsowania, to taki, w którym Ty czujesz się najlepiej!

Jak przygotować się do morsowania Jeżeli masz już idealny kostium, czas zahartować ciało.

O odpowiednie przygotowanie do zimowych kąpieli możesz zadbać sama. Zacznij kilka tygodni wcześniej od regularnych zimnych pryszniców, rób krótkie przebieżki i ćwicz na świeżym powietrzu. Niektóre osoby praktykują także nacieranie się śniegiem. Kluczem jest zarówno fizyczne, jak i psychiczne oswojenie się z dużo niższymi temperaturami. To pozwoli uniknąć szoku termicznego, podczas zanurzenia w wodzie. Koniecznie po każdej takiej aktywności, dobrze rozgrzej ciało oraz pamiętaj o odpoczynku i wystarczającej ilości snu w nocy. Zadbaj też, by nie wyziębiać się na co dzień. Morsuj w grupie lub przynajmniej z kimś znajomym. Zrób rozgrzewkę przed zanurzeniem, a do wody wchodź powoli. Weź też pod uwagę, że morsowanie nie jest zalecane dla osób, zmagających się z pewnymi dolegliwościami, w szczególności chorobami układu krążenia.

Przed rozpoczęciem przygody z zimnymi kąpielami, należy sprawdzić swój ogólny stan zdrowia oraz skontaktować się z lekarzem, który pomoże ocenić gotowość organizmu na tego typu aktywności.

W przygodzie z morsowaniem mogą Ci pomóc też różne akcesoria, dzięki którym zadbasz o swój komfort. Zabierz ze sobą czapkę i szybkoschnący ręcznik. Niektórzy korzystają również ze specjalnych butów i rękawiczek dla nurków. My polecamy zaopatrzyć się w obszerny ciepły płaszcz, zwłaszcza ze specjalistycznych, nieprzepuszczalnych tkanin, takich jak softshell. Softshell, w odróżnieniu od innych materiałów, wyróżnia się zewnętrzną warstwą, chroniącą przed wiatrem i deszczem oraz wewnętrzną warstwą z polaru, która jest niezwykle przyjemna dla ciała. Taki płaszcz może być wygodnym okryciem, służącym do komfortowej przebiórki po wyjściu z wody. Praktycznym rozwiązaniem jest też specjalna antypoślizgowa torbo-mata, na której możesz stanąć i zrzucić mokry strój podczas przebierania. Wystarczy, że pociągniesz za jej końce, a mata zmieni się w pojemną, wodoodporną torbę. Jest to szczególnie przydatne po wyjściu z wody, gdy możesz umieścić w niej mokre rzeczy.